Non !

C’est pourtant une idée reçue tenace, renforcée par le discours de nombreux médecins et diététiciens, tout simplement parce que c’est ce que l’on apprend durant nos études : pas de petit déjeuner et c’est le grignotage assuré ! Cet adage exprime la peur d’avoir faim, et elle est en relation directe avec l’interdiction que l’on se fixe de manger entre les repas. En s’obligeant à manger le matin, on se rassure en faisant des réserves pour tenir jusqu’au repas suivant, même si notre corps ne nous réclame rien. Cette peur, qui démarre souvent avec le premier régime, est aussi transmise de génération en génération, par les mères ou les grands-mères, parfois même les deux. 
N’avez-vous jamais entendu autour de vous quelqu’un dire « Mais mange, sinon tu auras faim dans la matinée ! » ?