Non, certainement pas et c’est une bonne nouvelle. En effet, dès qu’il y a privation, le corps réagit et enclenche très rapidement le mode « économique ». Votre organisme se met à fonctionner au ralenti et utilise alors moins d’énergie pour les dépenses incompressibles que l’on appelle le métabolisme de base. Cette fabuleuse adaptation s’appelle l’instinct de […]
Oui et non. En effet, oui ce n’est pas dangereux ; mais non, la perte de poids n’est pas assurée. Parmi les différentes techniques d’amaigrissement, les régimes hypocaloriques classiques prescrits par des nutritionnistes ou pratiqués en groupe sont en général relativement équilibrés – même si cette notion est assez subjective. Ces régimes sont donc moins […]
En fait la réponse dépend de votre éventuelle sensation de faim et de la bonne définition de l’expression « sauter un repas ». Si vous avez faim, il faut effectivement prendre un petit déjeuner, déjeuner ou dîner. Ne rien manger, par manque de temps par exemple, revient effectivement à sauter un repas, c’est-à-dire à ne pas manger […]